Nutritionniste agréée ASCA et RME
Mon approche de la nutrition se fait avec vous et dans une optique de résultats dans la durée. Je compose avec votre cadre de vie et vos objectifs, et je cherche toujours le bon équilibre entre nutrition santé et plaisir (découvrir mon parcours).
Consultations en nutrition
Mon diagnostic et mes conseils vous permettent de vous faire évoluer vers une nutrition santé qui se veut simple et pratique. Fini les prises de tête autour de l’alimentation et des régimes. La démarche s’inscrit en lien avec votre cadre de vie et vos besoins pour réussir dans la durée. Les consultations sur place ont lieu à Villars-sur-Glâne (Fribourg)
Aussi par vidéoconférence: Il est aussi possible de suivre vos consultations via vidéoconférence (service sans mesure de masses corporelles).
1. Diagnostic
J'ai tout d'abord besoin d'en savoir plus sur vous, vos habitudes alimentaires, votre santé digestives et vos attentes. Pour les consultations sur place, je mesure votre masse musculaire, votre masse grasse et votre équilibre hydrique à l’aide d’un appareil. Ces valeurs nous permettent de compléter le diagnostic, et de suivre votre évolution.
2. Objectifs et conseils
Ensemble, nous fixons des objectifs réalistes et adaptés à votre cadre de vie. Pour y parvenir, je vous accompagne avec des conseils pratiques et des mesures à prendre. La démarche se fait pas à pas et dans une continuité.
3. Accompagnement
Je vous accompagne en fonction de vos besoins. Il n'y a pas de nombre de consultation minimum ou de règle par rapport à cela. C'est en fonction de chacun.
Remboursé par votre assurance complémentaire?
La majorité des assurances complémentaires reconnaissent l'agrégation ASCA et/ou RME (liste complète RME). Vous devez cependant préalablement vous informer auprès de votre assureur pour savoir si des conseils nutritionnels sont remboursés par votre assurance complémentaire.
Rééquilibrage alimentaire, perte de poids
Vous souhaitez revoir votre alimentation pour perde du poids ou simplement mieux manger? Je saurai vous guider au travers de gestes simples et pratiques pour corriger certaines de vos habitudes alimentaires au quotidien et les maintenir naturellement dans la durée.
Ménopause
La pré-ménopause et la ménopause sont des étapes importantes dans la vie d'une femme. Une alimentation adaptée est primordiale afin d'éviter des troubles, comme la prise de poids ou les bouffées de chaleurs. Je vous accompagne vers une alimentation adaptée pour vivre cette période sereinement.
Nutrition sportive
Le sport, qu'il soit pratiqué en élite ou en amateur, demande beaucoup à votre corps. Il est donc essentiel d'avoir une nutrition adaptée à votre pratique sportive pour éviter les carences, fatigues, blessures etc. En fonction, de votre programme, je saurai adapter votre nutrition pour en faire un allié.
Calcul de masse corporelle
La mesure de votre masse musculaire, votre masse graisseuse ainsi que votre équilibre hydrique (entre autre hydratation) se fait au moyen d’un appareil médical: l'impédancemétrie multi-fréquence. L’analyse se fait en direct et permet un suivi très précis.
Prix: CHF 40.- / par mesure
(inclus dans les consultations sur place)
Découvrez aussi...
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A qui s’adresse les programmes nutrition ?Les programmes s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent faire évoluer leur alimentation vers une nutrition plus saine et plus équilibrée. Les programmes ont étés pensés pour convenir à chacun et sont facilement conciliables à une vie familiale.
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Est-ce que c'est une app?Les programmes sont accessibles sur PC, tablette et smartphone. Il ne s'agit pas d'une application, mais de contenus accessibles en ligne dont le visuel s'adaptera automatiquement si vous être un petit ou un grand écran.
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J'ai déjà un compte. Comment souscrire à un nouveau programme?Si vous avez déjà un compte, il vous suffit de vous connecter en cliquant sur le bouton "Espace clients" dans l'entête du site. Vous pourrez ensuite sélectionner sous "Mon compte" les programmes auxquels vous voulez souscrire.
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J'aimerais en savoir plus sur les programmes...Si vous voulez en savoir davantage sur les programmes, vous pouvez consulter les pages dédiées: - Mon bilan: https://www.assiette-en-equilibre.ch/mon-bilan - Mon coaching: https://www.assiette-en-equilibre.ch/mon-coaching-pack - Mon assiette équilibrée: https://www.assiette-en-equilibre.ch/mon-assiette Ou bien sûr me contacter directement à partir de la page contact: https://www.assiette-en-equilibre.ch/contact
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. Je vous répondrai avec plaisir.