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Nutritionniste et nutrithérapeute

Mon approche de la nutrition se fait avec vous et dans une optique de résultats dans la durée. Je compose avec votre cadre de vie et vos objectifs, et je cherche toujours le bon équilibre entre nutrition santé et plaisir (découvrir mon parcours).

 
 
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Consultations en nutrition

Mon diagnostic et mes conseils vous permettent de vous faire évoluer vers une nutrition santé qui se veut simple et pratique. Fini les prises de tête autour de l’alimentation et des régimes. La démarche s’inscrit en lien avec votre cadre de vie et vos besoins pour réussir dans la durée. Les consultations sur place ont lieu à Villars-sur-Glâne (Fribourg)

Prix: CHF 120.-/ par consultation 

(mesure de masse corporelle incluse)

Aussi par vidéoconférence: ​Il est aussi possible de suivre vos consultations via vidéoconférence (service sans mesure de masses corporelles). Prix: CHF 100.- / par consultation

1.  Diagnostic

J'ai tout d'abord besoin d'en savoir plus sur vous, vos habitudes alimentaires, votre santé digestives et vos attentes. Pour les consultations sur place, je mesure votre masse musculaire, votre masse grasse et votre équilibre hydrique à l’aide d’un appareil. Ces valeurs nous permettent de compléter le diagnostic, et de suivre votre évolution. 

2.  Objectifs et conseils

Ensemble, nous fixons des objectifs réalistes et adaptés à votre cadre de vie. Pour y parvenir, je vous accompagne avec des conseils pratiques et des mesures à prendre. La démarche se fait pas à pas et dans une continuité.

3.  Accompagnement

Je vous accompagne en fonction de vos besoins. Il n'y a pas de nombre de consultation minimum ou de règle par rapport à cela. C'est en fonction de chacun.

 
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Rééquilibrage alimentaire, perte de poids

Vous souhaitez revoir votre alimentation pour perde du poids ou simplement mieux manger? Je saurai vous guider au travers de gestes simples et pratiques pour corriger certaines de vos habitudes alimentaires au quotidien et les maintenir naturellement dans la durée.

 
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Problèmes digestifs

Que vous soyez constipés, ballonnées ou que vous ayez des intolérances alimentaires, nous adapterons votre alimentation pour supprimer ces troubles pour retrouver une digestion harmonieuse.

 
Femme stressé

Fatigue

Vous êtes souvent fatigué, vous avez des problèmes de sommeil ou vous avez des horaires irréguliers. Avez-vous pensé à votre alimentation et au rythme de votre métabolisme? Je vous accompagne pour diagnostiquer et revoir votre nutrition, et surtout retrouver votre vitalité naturelle.

 
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Ménopause

La pré-ménopause et la ménopause sont des étapes importantes dans la vie d'une femme. Une alimentation adaptée est primordiale afin d'éviter des troubles, comme la prise de poids ou les bouffées de chaleurs. Je vous accompagne vers une alimentation adaptée pour vivre cette période sereinement.

 
Image de Bruno Nascimento

Nutrition sportive

Le sport, qu'il soit pratiqué en élite ou en amateur, demande beaucoup à votre corps. Il est donc essentiel d'avoir une nutrition adaptée à votre pratique sportive pour éviter les carences, fatigues, blessures etc. En fonction, de votre programme, je saurai adapter votre nutrition pour en faire un allié.

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Calcul de masse corporelle

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La mesure de votre masse musculaire, votre masse graisseuse ainsi que votre équilibre hydrique (entre autre hydratation) se fait au moyen d’un appareil médical: l'impédancemétrie multi-fréquence. L’analyse se fait en direct et permet un suivi très précis.

Prix: CHF 39.- / par mesure

(inclus dans les consultations sur place)

 
 

"J'ai perdu du poids et retrouvé le plaisir"

"Nadia m’a permis de retrouver ma motivation à cuisiner de bons petits plats afin de m’aider à perdre du poids, et elle m’a redonné goût au sport. Grâce à ses conseils et idées, je sais comment mieux manger et de manière équilibrée tout en me faisant plaisir."

- Stéphanie, 29 ans -

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Contact

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. Je vous répondrai avec plaisir.

Merci pour votre envoi