Conseils en nutrition

REEQUILIBRAGE
& PERTE DE POIDS

Vous aimeriez adapter votre alimentation pour qu'elle corresponde au mieux à vos besoins, mais aussi qu'elle soit saine et équilibrée. Que vous vouliez perdre du poids ou pas, je vous guiderai dans ce processus par des gestes simples.

NUTRITION
SPORTIVE

Je vous propose une alimentation sur mesure pour booster vos performances sportives et vos entraînements. Vous pourrez ainsi aller plus loin dans votre pratique du sport grâce à une alimentation adaptée.

ATELIERS EN
ENTREPRISE

Allier les contraintes quotidiennes et le stress du travail avec une alimentation saine et équilibrée n'est pas toujours chose facile. A travers des ateliers, nous verrons comment gérer son alimentation tout au long de la journée pour se sentir mieux.

ALIMENTATION
EN FAMILLE

Que vous soyez enceinte, parents d'un petit enfant ou d'un adolescent, je saurai vous guider vers une alimentation adaptée aux besoins de votre famille pour que les repas riment avec plaisir et équilibre.

Conseils en nutrition

 
 

Consultations individuelles

PREMIERE SEANCE

Pour pouvoir vous conseiller et vous orienter au mieux, j'ai tout d'abord besoin d'en savoir plus sur vous, vos habitudes alimentaires, vos attentes. Nous verrons les bases de l'alimentation santé, nous fixerons ensemble des objectifs réalistes adaptés ...

1 h | CHF 110.–

SUIVI

En se basant sur votre bilan alimentaire détaillé, nous ferons le point sur vos objectifs atteints et sur les ajustements nécessaires. Etape par étape, vous découvrirez et adopterez de nouvelles habitudes alimentaires que vous tiendrez dans la durée.

50 min. | CHF 90.–

Familles & couples

PREMIERE SEANCE

Vous aimeriez venir en consultation avec votre conjoint, vos enfants, votre maman ou votre colocataire? Que vous vouliez perdre du poids, manger mieux ou améliorer vos performances sportives, je vous guiderai pas à pas dans votre démarche. 

1 h30 | CHF 150.–

SUIVI

Lors des consultations suivantes, nous reprendrons votre bilan alimentaire détaillé et nous verrons les évolutions avec des mesures correctrices étape par étape. Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous? Qu'est-ce qui vous convient? Qu'est-ce qu'il faudrait changer? etc.

1 h | CHF 120.–

 

Témoignages

Perte de poids

"Nadia m’a permis de retrouver ma motivation à cuisiner de bons petits plats afin de m’aider à perdre du poids, et elle m’a redonné goût au sport. Grâce à ses conseils et idées, je sais comment mieux manger et de manière équilibrée tout en me faisant plaisir."

— Stéphanie, 29 ans

Foire aux questions

Est-ce qu'il y a un nombre minimum de consultations?


Il n'y a pas de nombre minimal de consultations, c'est vous qui décidez! Pour avoir des résultats, je vous conseille toutefois au moins 3 consultations échelonnées sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Ceci pour bien intégrer ce qui a été discuté et en faire une habitude au niveau de votre alimentation




Combien de temps dure une consultation?


La première consultation dure environ 1h, parfois un peu plus. Pour la 2ème consultation, ça peut varier entre 30 à 45 min, parfois même 1h. Je prendrais le temps qu'il faut pour répondre à vos questions et pour définir ensemble vos prochaines étapes.




Est-ce que je peux me faire rembourser par ma caisse maladie?


Non, malheureusement pas. Je ne suis pas diététicienne, mais conseillère en nutrition. Je travaille sur l'alimentation des personnes, et non sur les maladies. Je me base sur les recommandations de la société suisse de nutrition et la nutrition santé en adoptant une approche à la fois globale et personnalisée.





 

Contact

Si vous avez des questions concernant les consultations ou les ateliers en entreprise, n'hésitez pas à me contacter. Je vous répondrai avec plaisir.

Merci pour votre envoi